เครปผักโขมและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
เครปผักโขมและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ประเภทผัก
- 🌱 ผักโขม 150 กรัม
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
- 🍄 เห็ด 100 กรัม
ประเภทอาหารหลัก
- แป้งสาลี 100 กรัม
- 🥛 นม 100 มิลลิลิตร
ประเภทเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🧈 เนย 10 กรัม
ขั้นตอน
1
ผสมแป้งสาลี นม และเกลือในชามเพื่อทำแป้งเครป.
2
ละลายเนยในกระทะและผัดเห็ด หอมใหญ่ และผักโขม.
3
ใช้แป้งเครปปรับให้แผ่นบางในกระทะ วางผักที่ผัดไว้บนแป้งแล้วม้วน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แทนที่แป้งสาลีด้วยแป้งบัควีทเพื่อเพิ่มความเป็นเครปแบบฝรั่งเศสที่แท้จริง.เก็บในตู้เย็นเพื่อทานเป็นมื้อกลางวันของวันถัดไป!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล