กราแตงผักโขมและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
กราแตงผักโขมและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 2 กำ (ต้มและสับ)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นบาง)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 100 กรัม (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งจนสุกนุ่ม.
2
ผัดหัวหอมในกระทะ จากนั้นใส่ผักโขมลงไปและคนให้เข้ากัน.
3
เรียงชั้นมันฝรั่ง ผักโขมและหัวหอม และชีสในจานอบ.
4
อบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถแช่แข็งเก็บไว้ล่วงหน้าได้.ลองเปลี่ยนชีสชนิดต่างๆ เพื่อรสชาติที่หลากหลาย.เสิร์ฟพร้อมขนมปังเพื่อเพิ่มความอิ่ม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล