CookPal AI
recipe image

ซุปมิโซะผักโขมและเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • 🌿 ผักโขม 1 กำ

  • พืชตระกูลถั่ว

    • เต้าหู้ 100g

  • เครื่องปรุง

    • มิโซะ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปดาชิ 400ml

ขั้นตอน

1

ล้างผักโขมแล้วหั่นให้ยาวประมาณ 3 ซม.

2

ต้มดาชิในหม้อแล้วละลายมิโซะลงไป

3

ใส่เต้าหู้และผักโขมลงไป ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 2-3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับส่วนผสมตามฤดูกาล เช่น ใช้ผักโขมหรือเห็ดนาเมโกะสามารถปรับปริมาณมิโซะตามความชอบเรื่องความเข้มข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล