
ไข่ม้วนใส่ผักโขม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ม้วนใส่ผักโขม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥬 ผักโขม 50 กรัม (หั่นหยาบ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ผสมน้ำตาล ซีอิ๊วขาว และเกลือ จากนั้นตีให้เข้ากันดี
2
ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะ แล้วนำผักโขมที่หั่นแล้วไปผัดเบาๆ
3
ปรับความร้อนของกระทะให้อยู่ในระดับปานกลาง เทส่วนหนึ่งของไข่ลงในกระทะ และกระจายผักโขมให้ทั่ว
4
ม้วนไข่จากปลายด้านหนึ่งของกระทะ เติมไข่และทำซ้ำจนหมด
5
ปรับรูปทรงให้สวย ปิดไฟ ทิ้งให้เย็นเล็กน้อยก่อนตัดแบ่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่ต้นหอมหรือสาหร่ายย่างเพิ่มแทนผักโขมได้ถ้าไม่มีกระทะสำหรับทำไข่ม้วน สามารถใช้กระทะธรรมดาแทนได้สามารถแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ หรือใช้สำหรับใส่ในข้าวกล่องได้สะดวก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล