CookPal AI
recipe image

สมูทตี้สีเขียวผักโขม

ค่าใช้จ่าย $2.8, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.8

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🌱 ผักโขมสด 1 ถ้วย
    • 🍌 กล้วยสุก 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • 💧 น้ำเย็น 1 ถ้วย

  • ส่วนเสริม

    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    • 🧊 น้ำแข็ง เหมาะสม

ขั้นตอน

1

ใส่ผักโขม กล้วย และน้ำเย็นลงในเครื่องปั่น

2

เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำแข็ง แล้วปั่นจนเนียนละเอียด

3

เทใส่แก้วและพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

85

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สมูทตี้ง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับเช้าวันที่เร่งรีบอุดมไปด้วยวิตามินจากผักโขม ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพการใช้น้ำเย็นและน้ำแข็งช่วยลดปริมาณแคลอรี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล