
พายผักโขมเห็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
พายผักโขมเห็ด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 5 ออนซ์ของผักโขมสด
- 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเห็ดสดหั่นแว่น
- 🧅 ½ หัวหอมเหลือง หั่นแว่น
- 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสดสับ
- 🧄 1 ช้อนชากระเทียมบด
ชีส
- 2 ออนซ์ชีสเฟต้าบด
- 4 ออนซ์ชีสสวิสขูด แบ่ง
อื่น ๆ
- 1 แป้งพายขนาด 9 นิ้วสำหรับใส่ไส้ลึก
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 4 ฟองไข่ขนาดใหญ่
- 🥛 ¾ ถ้วยนม
เครื่องปรุง
- 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
- ⅛ ช้อนชาลูกจันทน์เทศป่น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C)
ผสมผักโขม เห็ด หัวหอม และชีสเฟตาอย่างเบามือในชาม กระจายส่วนผสมลงบนแป้งพายที่เตรียมไว้ จากนั้นโรยด้วยครึ่งหนึ่งของชีสสวิส
ตีไข่ นม ผักชีฝรั่ง กระเทียม เกลือ พริกไทยดำ และลูกจันทน์เทศในชาม เทส่วนผสมไข่ลงบนไส้ให้ทั่ว หมุนชามเพื่อกระจายเครื่องปรุงให้สม่ำเสมอ จากนั้นโรยด้วยชีสสวิสที่เหลือ
วางพายในถาดอบ อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 45-50 นาที จนพองเล็กน้อยและมีสีน้ำตาล ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบตรงกลางของไส้ หากออกมาสะอาดแสดงว่าสุกแล้ว
ปล่อยให้เย็นประมาณ 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
439
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าและแช่เย็นไว้จนกว่าจะถึงเวลาอบการเพิ่มไส้กรอกหรือแฮมสามารถทำให้เป็นเมนูแบบไม่เน้นผักได้สำหรับเวอร์ชันปลอดกลูเตน ให้ใช้แป้งพายปลอดกลูเตน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล