ผักโขมลวกในซอสโชยุ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ผักโขมลวกในซอสโชยุ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🥬 ほうれん草 200g
เครื่องปรุงรส
- 🍶 醤油 小さじ2
- かつお節 適量
ขั้นตอน
1
นำผักโขมลงไปลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 30 วินาที
2
นำผักโขมที่ลวกแล้วแช่ในน้ำเย็น บีบน้ำออก และหั่นเป็นขนาดที่พอดีคำ
3
จัดผักโขมลงบนจาน ราดซอสโชยุ และโรยปลาคัตสึโอะ จากนั้นพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
50
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มสัมผัสที่สดชื่นสามารถใช้ผักโขมแช่แข็งเพื่อทำได้ง่ายและสะดวก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล