ผักปวยเล้งผัดน้ำมันงา
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ผักปวยเล้งผัดน้ำมันงา
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🌱 ผักปวยเล้งสด 150 กรัม
เครื่องปรุง
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🍶 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนชา
- งาขาวเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ลวกผักปวยเล้งในน้ำเดือดเป็นเวลา 1 นาที.
2
ล้างผักปวยเล้งในน้ำเย็นและบีบน้ำออก.
3
ใส่ผักปวยเล้ง กระเทียม น้ำมันงา และซีอิ๊วลงในชาม และคลุกให้เข้ากัน.
4
โรยงาขาวเพื่อจบขั้นตอน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
60
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผักปวยเล้งผัดสามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2-3 วัน.เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงอื่นๆ เพื่อสร้างมื้ออาหารที่ครบครัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล