CookPal AI
recipe image

ซุปผักโขมมะเขือเทศกับไก่สับ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌿 ผักโขม 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง)
    • 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก (สับละเอียด)
  • เนื้อสัตว์

    • ไก่สับ 200 กรัม

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำลงในหม้อ แล้วนำไปต้มด้วยไฟปานกลางจนเดือด.

2

ใส่ไก่สับลงไปแล้วเคี่ยวด้วยไฟปานกลาง.

3

ใส่แครอทและเคี่ยวจนเริ่มนิ่ม.

4

ใส่มะเขือเทศและเคี่ยวต่อ.

5

ใส่ผักโขมแล้วเคี่ยวอย่างรวดเร็ว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

190

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับมื้อเย็นเบา ๆ.สามารถแช่แข็งเพื่อเก็บได้นาน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล