ซีตีผักโขม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ซีตีผักโขม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
พาสต้า
- เส้นซีตี 8 ออนซ์
ซอส
- 🍅 มะเขือเทศตุ๋นสไตล์อิตาเลียน 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์)
- พริกป่นบดละเอียด ⅛ ช้อนชา
ผัก
- ผักโขมสด 4 ออนซ์ ล้างแล้วหั่น
ผลิตภัณฑ์นม
- ครีมชีส 2 ออนซ์
- อบเชยป่น ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
ต้มน้ำเกลือในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่เส้นซีตีและต้มจนนุ่มแต่ยังคงความเหนียวประมาณ 12 นาที
ในระหว่างนี้ ในกระทะขนาดกลางที่ไม่ทำปฏิกิริยา ผสมมะเขือเทศกับพริกป่น เคี่ยวไฟอ่อนถึงปานกลาง บี้มะเขือเทศหากจำเป็น
สะเด็ดน้ำพาสต้าแล้วเทกลับลงในกระทะร้อน ใส่ผักโขม ครีมชีส และอบเชย ผัดบนไฟอ่อนจนผักโขมเริ่มเหี่ยว 1-2 นาที เทซอสมะเขือเทศลงบนพาสต้าผักโขม คนเบา ๆ เพื่อคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
196
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมสลัดและชีสพาร์เมซานขูดสดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์เพื่อเพิ่มความเข้มข้น ลองเติมครีมชีสหรือครีมหนักเพิ่มนิดหน่อยใช้ซีตีโฮลเกรนหรือแบบไม่มีกลูเตนหากคุณมีข้อจำกัดทางอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล