CookPal AI
recipe image

รีลิชฟักทอง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 192 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 8 ถ้วย ของฟักทองเหลืองหั่นเต๋า
    • 🧅 2 ถ้วย ของหอมใหญ่หั่นเต๋า (ไม่จำเป็น)
    • พริกหยวกแดง 2 เม็ด หั่นเต๋า
    • พริกหยวกเขียว 2 เม็ด หั่นเต๋า
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ
    • เมล็ดเซเลอรี 2 ช้อนชา
    • เมล็ดมัสตาร์ดทั้งเมล็ด 2 ช้อนชา
  • ซอสและสารให้ความหวาน

    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 3 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชู 2 ถ้วย
  • อุปกรณ์สำหรับการถนอมอาหาร

    • ขวดโหลสำหรับการบรรจุ 6 ใบ (1 ไพนต์) พร้อมฝาและวงแหวน

ขั้นตอน

1

ใส่ฟักทอง, หอมใหญ่ และพริกหยวกแดงและเขียวลงในชามขนาดใหญ่; โรยเกลือแล้วคลุกเคล้าจนเข้ากัน ปล่อยให้ผักสะเด็ดน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นเทน้ำออก

2

ใส่น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, เมล็ดเซเลอรี และเมล็ดมัสตาร์ดลงในหม้อขนาดใหญ่; ตั้งไฟกลางจนเดือด โดยคนไปเรื่อย ๆ เพื่อละลายน้ำตาล คนผสมฟักทองแล้วนำกลับมาตั้งไฟจนเดือด; ปรุงอาหารจนผักนิ่มประมาณ 15 นาที

3

ฆ่าเชื้อขวดโหลและฝาในน้ำเดือดเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที บรรจุรีลิชฟักทองลงในขวดโหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว โดยเติมขวดให้เต็ม ภายใน 1/4 นิ้วจากขอบบน เอาปลายมีดหรือไม้ปาดบาง ๆ วนรอบด้านในของขวดหลังจากเติมเพื่อกำจัดฟองอากาศ เช็ดขอบขวดด้วยกระดาษทิชชู่เปียกเพื่อเอาเศษอาหารออก ปิดฝา แล้วขันวงแหวน

4

วางตะแกรงไว้ที่ก้นหม้อขนาดใหญ่และเติมน้ำครึ่งหม้อ นำไปตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นค่อย ๆ ลดขวดโหลลงในหม้อโดยใช้ที่จับเว้นระยะห่างระหว่างขวด 2 นิ้ว เติมน้ำเดือดเพิ่มหากจำเป็น จนกว่าระดับน้ำจะสูงกว่าปากขวดอย่างน้อย 1 นิ้ว ตั้งน้ำให้เดือดอีกครั้ง ปิดฝาหม้อ แล้วต้มต่อไปอีก 10 นาที

5

นำขวดออกจากหม้อ วางลงบนพื้นผิวที่ปกคลุมด้วยผ้าหรือไม้ ห่างกันหลายนิ้ว จนกว่าจะเย็นลง เมื่อเย็นแล้ว กดฝาแต่ละใบด้วยนิ้ว มั่นใจว่าการปิดผนึกแน่นหนา (ฝาไม่ขยับขึ้นลงเลย) เก็บในที่เย็นและมืด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

15

แคลอรี่

  • 0g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดโหลได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนคุณสามารถปรับความหวานได้โดยลดหรือเพิ่มน้ำตาลตามความชอบของคุณเก็บขวดโหลในที่เย็นและมืดเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล