
Squid and Fried Tofu Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
Squid and Fried Tofu Curry Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Seafood
- 🦑 1 squid (300g)
Tofu
- 1 block fried tofu (200g)
Vegetables
- 🧄 1 clove garlic
- Chopped green onion, as needed
Oil
- 1 tbsp salad oil
Seasoning
- 1 tbsp sake
- 🍬 A pinch of sugar
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tsp curry powder
ขั้นตอน
Remove the squid's innards and cartilage. Cut off the tentacles below the eyes and remove the beak. Clean the suction cups by scraping them off with your fingers in a bowl of water.
Extract the contents of the squid's innards into a bowl, add the seasoning ingredients (sake, sugar, soy sauce, curry powder), and mix well.
Wash the squid body and tentacles under running water and pat dry. Slice the body into 1cm strips and cut the tentacles into uniform lengths.
Cut the fried tofu into bite-sized pieces and mince the garlic.
Heat salad oil in a frying pan over low heat, add garlic, and sauté until fragrant. Add the squid and stir-fry over medium heat.
Once the squid changes color, add the fried tofu and stir-fry for about 1 minute. Add the seasoned squid innards mixture and stir quickly to combine.
Serve the stir-fry on a plate and garnish with chopped green onion.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh squid for the best flavor and texture.Pair this dish with steamed rice or enjoy it as a side with drinks.Adjust the curry powder to your preferred spice level.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล