CookPal AI
recipe image

กะหล่ำปลีตุ๋นไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลี 150 กรัม (ซอยละเอียด)
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามทนความร้อน เติมเกลือ ซีอิ๊ว และน้ำมันงา จากนั้นคนให้เข้ากัน

2

ใส่กะหล่ำปลีซอยลงไป คนให้เข้ากันเล็กน้อย

3

นำชามไปวางในหม้อนึ่งหรือหม้อที่มีน้ำเดือดแล้วปิดฝา ลดไฟอ่อน นึ่งประมาณ 10 นาที

4

เมื่อตุ๋นไข่จนสุกเรียบร้อย สามารถโรยต้นหอมและงาขาวตามชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

170

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้บรอกโคลีแช่แข็งแทนกะหล่ำปลีได้สามารถอุ่นอาหารที่เหลือในวันถัดไป จะยังคงอร่อยหากไม่มีหม้อนึ่ง ใช้กระทะที่เติมน้ำและปิดฝาแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล