กะหล่ำปลีตุ๋นไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
กะหล่ำปลีตุ๋นไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 300g
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีให้ละเอียด.
2
ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะร้อนและปรุงให้สุกเบา.
3
ตีไข่ในชามและเพิ่มเกลือกับพริกไทย.
4
เทไข่ที่ตีลงบนกะหล่ำปลีและปิดฝาเพื่อทำการตุ๋น.
5
เมื่อไข่สุกแล้วก็เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทำจากวัตถุดิบที่มีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก.หากต้องการเก็บอาหาร แนะนำให้เก็บในกล่องปิดสนิทและแช่เย็น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล