CookPal AI
recipe image

สลัดไก่นึ่งและผัก

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • เนื้อไก่และวัตถุดิบหลัก

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม
    • 🥗 ผักสลัดรวม 100 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

โรยเกลือลงบนอกไก่แล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งประมาณ 15 นาที

2

จัดผักสลัดรวมลงบนจาน จากนั้นหั่นอกไก่นึ่งเป็นชิ้นแล้ววางลงบนผัก

3

ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวลงบนสลัดเพื่อปรุงรส

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อกไก่มีแคลอรีต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักการนึ่งอาหารช่วยให้สุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล