
สลัดไก่นึ่งและผัก
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดไก่นึ่งและผัก
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
เนื้อไก่และวัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🥗 ผักสลัดรวม 100 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือลงบนอกไก่แล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งประมาณ 15 นาที
2
จัดผักสลัดรวมลงบนจาน จากนั้นหั่นอกไก่นึ่งเป็นชิ้นแล้ววางลงบนผัก
3
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวลงบนสลัดเพื่อปรุงรส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อกไก่มีแคลอรีต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักการนึ่งอาหารช่วยให้สุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล