อกไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
อกไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยขาว เล็กน้อย
อื่น ๆ
- 🌱 ขิงหั่นบาง 2 ชิ้น
- น้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยขาว ทิ้งไว้ 10 นาที
2
ใส่น้ำและขิงหั่นบางลงในถ้วยทนความร้อน แล้ววางอกไก่ลงไป
3
ปิดถ้วยด้วยพลาสติกแรปแล้วนำไปเข้าไมโครเวฟ 5 นาที
4
หลังจากไก่คลายความร้อนแล้ว หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ และจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลดเวลานึ่งเพื่อป้องกันเนื้อไก่แห้งน้ำจากการนึ่งสามารถนำไปทำเป็นซุปได้อร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล