อกไก่นึ่งในไมโครเวฟ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
อกไก่นึ่งในไมโครเวฟ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- 🍶 สาเก 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิงขูด 1 ชิ้น
ขั้นตอน
1
โรยเกลือลงบนอกไก่ แล้วเรียงใส่จานทนความร้อน
2
เติมสาเกและขิงขูด แล้วคลุมด้วยพลาสติกแรปหลวม ๆ จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟ 600W ประมาณ 3-4 นาที
3
หลังจากไก่เย็นลงเล็กน้อย ให้ใช้มือฉีกอกไก่และจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กลิ่นหอมของขิงจะช่วยเพิ่มรสชาติ หากชอบรสเผ็ดสามารถเติมพริกได้สามารถเก็บในตู้เย็นและนำมาใช้กับสลัดหรือซุปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล