สลัดไก่นึ่งสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดไก่นึ่งสไตล์จีน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 200 กรัม (ลอกหนังออก)
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำเนื้ออกไก่ต้มในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที
2
หลังจากต้มแล้ว นำไก่พักไว้ให้เย็นและฉีกเป็นเส้น
3
นำแตงกวาและแครอทที่หั่นเส้นมาตีให้เข้ากันแล้วใส่ไก่ลงไป
4
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู น้ำตาล และน้ำมันงาเข้าด้วยกัน แล้วราดลงไปก่อนคลุกให้เข้ากันจนพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากมีผักชี สามารถใส่เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมหากต้องการสูตรที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สามารถลดหรือไม่ใส่น้ำตาลได้เนื้ออกไก่ที่เหลือสามารถนำไปใช้กับแซนวิชหรือเติมในซุปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล