
สลัดไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่นึ่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ไก่
- 🍗 เนื้ออกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอม 3 ใบ
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก
เครื่องปรุงและน้ำสลัด
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
โรยเกลือเล็กน้อยบนเนื้ออกไก่เพื่อเพิ่มรสชาติพื้นฐาน
2
นำเนื้ออกไก่ไปนึ่งในหม้อนึ่งประมาณ 10 นาที
3
เมื่อไก่นึ่งสุกแล้ว ให้พักให้เย็น แล้วฉีกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
4
ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้นพอดีคำ หั่นแตงกวาเป็นแผ่นบาง และหั่นมะเขือเทศเชอร์รี่ครึ่งหนึ่ง
5
ใส่ผักต่างๆ และเนื้อไก่ลงในชาม เติมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู แล้วคลุกให้เข้ากันเบาๆ
6
จัดเรียงใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนจากแตงกวาเป็นพริกหยวกเพื่อเพิ่มสีสันเนื้ออกไก่นึ่งสามารถเก็บในตู้เย็นได้นาน 1-2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล