CookPal AI
recipe image

สลัดไก่นึ่ง

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ไก่

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 200 กรัม)
  • ผัก

    • 🥬 ผักกาดหอม 3 ใบ
    • 🥒 แตงกวา 1 ลูก
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 6 ลูก
  • เครื่องปรุงและน้ำสลัด

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

โรยเกลือเล็กน้อยบนเนื้ออกไก่เพื่อเพิ่มรสชาติพื้นฐาน

2

นำเนื้ออกไก่ไปนึ่งในหม้อนึ่งประมาณ 10 นาที

3

เมื่อไก่นึ่งสุกแล้ว ให้พักให้เย็น แล้วฉีกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ

4

ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้นพอดีคำ หั่นแตงกวาเป็นแผ่นบาง และหั่นมะเขือเทศเชอร์รี่ครึ่งหนึ่ง

5

ใส่ผักต่างๆ และเนื้อไก่ลงในชาม เติมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู แล้วคลุกให้เข้ากันเบาๆ

6

จัดเรียงใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนจากแตงกวาเป็นพริกหยวกเพื่อเพิ่มสีสันเนื้ออกไก่นึ่งสามารถเก็บในตู้เย็นได้นาน 1-2 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล