ไข่ตุ๋นนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่ตุ๋นนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🥛 น้ำ 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🧅 ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
นำไข่ใส่ในชามใบใหญ่ ใส่น้ำและเกลือลงไป แล้วตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียนด้วยเครื่องตีไข่.
2
เทส่วนผสมไข่ลงในภาชนะทนความร้อน แล้วปิดฝา นำใส่ในหม้อนึ่ง.
3
นึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 10 นาที แล้วโรยต้นหอมซอยลงบนไข่ตุ๋นก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลดปริมาณเกลือลงหากปรุงสำหรับเด็ก.เพิ่มกุ้งหรือปลาทูน่าเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล