สลัดไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สลัดไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่เบา ๆ แล้วเติมเกลือเล็กน้อย.
2
เทไข่ลงในภาชนะทนความร้อนและตุ๋นในเครื่องนึ่งประมาณ 8 นาที.
3
ราดน้ำมันมะกอกด้านบนก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
72
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับเวลาในการตุ๋นเพื่อเปลี่ยนแปลงความแข็งของไข่.จับคู่กับสลัดหรือซุปเพื่อเพิ่มความสมดุลด้านโภชนาการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล