
มะเขือม่วงนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
มะเขือม่วงนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือม่วงเป็นชิ้นยาว ๆ แล้วนำไปนึ่งในชุดนึ่งประมาณ 10 นาที
2
ผสมกระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงาเพื่อทำซอส
3
ราดซอสบนมะเขือม่วงนึ่งแล้วจัดเสิร์ฟบนจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
มะเขือม่วงนึ่งเหมาะเป็นกับข้าวสุขภาพแบบเกาหลีการใช้น้ำมันงามีข้อแทนกับน้ำมันงาเกาหลีจะมีกลิ่นหอมเข้มข้นขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล