CookPal AI
recipe image

มะเขือม่วงนึ่ง

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก
    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือม่วงเป็นชิ้นยาว ๆ แล้วนำไปนึ่งในชุดนึ่งประมาณ 10 นาที

2

ผสมกระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงาเพื่อทำซอส

3

ราดซอสบนมะเขือม่วงนึ่งแล้วจัดเสิร์ฟบนจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

มะเขือม่วงนึ่งเหมาะเป็นกับข้าวสุขภาพแบบเกาหลีการใช้น้ำมันงามีข้อแทนกับน้ำมันงาเกาหลีจะมีกลิ่นหอมเข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล