Steamed Eggplant with Tuna

Name: Steamed Eggplant with Tuna
Total time: 10 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 🍆 3 eggplants; 🐟 1 can tuna; 1/2 tsp grated ginger; 🧂 1 tbsp concentrated soy sauce; 🌰 1 tbsp sesame seeds

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

10 Min
2 จำนวนจาน
$5

Steamed Eggplant with Tuna

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

10 Min
2 จำนวนจาน
$5

ส่วนผสม

Vegetables
- 🍆 3 eggplants
Canned Goods
- 🐟 1 can tuna
Condiments
- 1/2 tsp grated ginger
- 🧂 1 tbsp concentrated soy sauce
- 🌰 1 tbsp sesame seeds

ขั้นตอน

Peel the eggplants.

Wrap the eggplants in damp kitchen paper and plastic wrap, then microwave at 600W for 2 minutes.

Cool the eggplants in water, then tear them into bite-sized pieces by hand.

Drain the tuna and mix all ingredients in a bowl.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

10g
โปรตีน
5g
คาร์โบไฮเดรต
6g
ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh eggplants for the best flavor and texture.Adjust the soy sauce concentration based on your taste preference.Serve chilled for a refreshing side dish.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล