ไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧅 หอมใหญ่ 1/4 ลูก (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1 ถ้วยตวง
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ตกแต่ง
- 🌱 ต้นหอมเล็กน้อย (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตีไข่ ผสมกับเกลือและน้ำ.
2
ผสมหอมใหญ่ที่สับลงในส่วนผสมไข่.
3
เทส่วนผสมไข่ลงในชามแล้วใส่ลงไปในหม้อนึ่ง.
4
ตุ๋นด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที.
5
ตกแต่งไข่ตุ๋นด้วยน้ำมันงาและต้นหอม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อัตราส่วนไข่กับน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 1:1.สามารถใช้ไมโครเวฟเพื่อความสะดวกในการทำ.สามารถใช้เตาอบแทนหม้อต้มสำหรับวิธีการทำแบบอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล