ไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่ตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 💧 น้ำ 100 มล.
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วคนให้เข้ากันเบาๆ
2
เติมน้ำลงในไข่แล้วผสมให้เข้ากันดี
3
เทส่วนผสมไข่ลงในหม้อนึ่งที่อุ่นด้วยไฟปานกลางและนึ่งเป็นเวลา 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมเกลือหรือซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.สามารถเติมน้ำมันงาหรือประดับด้วยผักเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล