ไข่ตุ๋นพร้อมพริกชีฟ้าและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ตุ๋นพร้อมพริกชีฟ้าและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🍄 เห็ด 1/2 ถ้วย (หั่น)
- พริกชีฟ้า 1 เม็ด (สับ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามและตีให้เข้ากันดี
2
ผสมเห็ดที่หั่นแล้ว พริกชีฟ้า และเกลือลงในไข่ที่ตีไว้ และคลุกให้เข้ากัน
3
เทไข่ผสมลงในชามแล้วนำไปนึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 8-10 นาที
4
นำไข่ตุ๋นที่เสร็จแล้วใส่จานและเสิร์ฟตอนยังอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การนึ่งด้วยไฟกลางแทนไฟแรงจะทำให้ไข่ตุ๋นนุ่มและชุ่มสามารถใช้ต้นหอมแทนพริกชีฟ้าได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล