CookPal AI
recipe image

อกไก่นึ่งสไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ไม่ติดหนัง)
    • 🍄 เห็ดชิตาเกะ 3 ดอก (หั่นบาง)
    • ต้นหอมญี่ปุ่น 10 กรัม (หั่นเฉียง)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงขูด 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นอกไก่ให้เป็นชิ้นพอดีคำ โรยเกลือเบาๆ เพื่อปรุงรสเบื้องต้น

2

วางอกไก่ เห็ดชิตาเกะ และต้นหอมญี่ปุ่นเรียงในหม้อนึ่ง

3

ผสมซอสถั่วเหลือง มิริน และขิงขูดเข้าด้วยกันเพื่อเตรียมน้ำซอส จากนั้นเทลงบนส่วนผสมแล้วนึ่ง

4

นึ่งประมาณ 10 นาที จากนั้นปิดไฟและอบต่ออีก 2 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเลาะหนังของอกไก่ช่วยลดปริมาณไขมันได้โรยต้นหอมซอยหรืองาขาวบนอาหารเพื่อเพิ่มความสวยงาม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล