ไข่ตุ๋นหัวหอมและหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ไข่ตุ๋นหัวหอมและหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- หมูสับ 150 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วคนผสมกับเกลือและซอสถั่วเหลืองให้เข้ากัน
2
ใส่หมูสับและหัวหอมสับลงในส่วนผสมไข่แล้วคนให้เข้ากัน
3
เทส่วนผสมลงในซึ้งแล้วนึ่งบนไฟปานกลาง 15-20 นาที
4
เมื่อไข่ตุ๋นสุกแล้ว ตักใส่จานและเสิร์ฟทันทีที่ยังอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การนึ่งช่วยให้ไม่ต้องใช้น้ำมัน ทำให้อาหารเพื่อสุขภาพเปลี่ยนหมูสับเป็นไก่สับเพื่อสูตรไขมันต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล