CookPal AI
recipe image

ฟักทองนึ่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🎃 ฟักทองขนาดเล็ก 1 ลูก (ล้างสะอาด)

ขั้นตอน

1

ล้างฟักทองให้สะอาด ผ่าครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก

2

ใส่ฟักทองลงในซึ้งและนึ่งเป็นเวลา 20 นาที

3

นำฟักทองที่นึ่งสุกจัดใส่จานและเสิร์ฟร้อน ๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0.5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ฟักทองสามารถปรุงง่ายและมีสารอาหารสูง เหมาะสำหรับใช้ในเมนูต่างๆการใช้ซึ้งช่วยรักษารสชาติธรรมชาติของฟักทองเก็บฟักทองที่เหลือไว้ในตู้เย็นและนำมาใช้ในซุปหรือสลัดได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล