CookPal AI
recipe image

สลัดกะหล่ำดอกและผักโขมแบบนึ่ง

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥦 กะหล่ำดอก 1 หัว (แบ่งเป็นช่อ)
    • 🥬 ผักโขม 2 ถ้วย (สด)

ขั้นตอน

1

แบ่งกะหล่ำดอกเป็นช่อแล้วนำไปนึ่งประมาณ 10 นาที

2

ล้างผักโขมแล้วสะเด็ดน้ำ เพิ่มลงในเครื่องนึ่งและนึ่งต่ออีก 2 นาที

3

จัดผักที่นึ่งเสร็จแล้วลงจาน ราดด้วยน้ำสลัดที่ชื่นชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

110

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สลัดนี้มีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนักการนึ่งช่วยดึงความหวานตามธรรมชาติของผักออกมาสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อนำมาใช้สำหรับมื้อในวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล