สลัดแครอทและหน่อไม้ฝรั่งนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดแครอทและหน่อไม้ฝรั่งนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- หน่อไม้ฝรั่ง 5 ต้น (หั่นยาว 3 ซม.)
เนื้อสัตว์
- อกไก่ 2 ชิ้น (ต้มและฉีกเป็นเส้น)
เครื่องปรุงรส
- โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำแครอทและหน่อไม้ฝรั่งนึ่งในหม้อนึ่งจนสุกพอประมาณ
2
ต้มอกไก่แล้วฉีกเป็นเส้นบาง ๆ
3
ใส่ผักนึ่งและไก่ฉีกลงในชาม ผสมโชยุ น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชู แล้วคลุกให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีหม้อนึ่งสามารถใช้ไมโครเวฟแทนได้การใส่น้ำส้มสายชูจะทำให้ได้รสชาติที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล