CookPal AI
recipe image

เต้าหู้และหัวมันยามะอบนึ่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍢 เต้าหู้ 200g
    • หัวมันยามะ 100g
  • เครื่องปรุงรส

    • โชยุ 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ขูดหัวมันยามะจนเป็นเนื้อละเอียดคล้ายกับเนื้อครีม.

2

นำเต้าหู้ออกมาซับน้ำด้วยกระดาษครัว แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.

3

ใส่เต้าหู้และหัวมันยามะลงในภาชนะที่ทนความร้อน แล้วราดโชยุและเกลือที่ผสมไว้ลงด้านบน.

4

นำไปนึ่งในหม้อนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

130

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หัวมันยามะมีความเหนียวและมีกลิ่นหอม แนะนำให้ใช้หัวมันที่สดใหม่เพื่อสัมผัสรสชาติดีที่สุด.สามารถตกแต่งด้วยต้นหอมและปลาโอแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติที่หลากหลาย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล