
เต้าหู้และหัวมันยามะอบนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้และหัวมันยามะอบนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍢 เต้าหู้ 200g
- หัวมันยามะ 100g
เครื่องปรุงรส
- โชยุ 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ขูดหัวมันยามะจนเป็นเนื้อละเอียดคล้ายกับเนื้อครีม.
2
นำเต้าหู้ออกมาซับน้ำด้วยกระดาษครัว แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.
3
ใส่เต้าหู้และหัวมันยามะลงในภาชนะที่ทนความร้อน แล้วราดโชยุและเกลือที่ผสมไว้ลงด้านบน.
4
นำไปนึ่งในหม้อนึ่ง ใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
130
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หัวมันยามะมีความเหนียวและมีกลิ่นหอม แนะนำให้ใช้หัวมันที่สดใหม่เพื่อสัมผัสรสชาติดีที่สุด.สามารถตกแต่งด้วยต้นหอมและปลาโอแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล