
มะเขือเทศและมันฝรั่งนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มะเขือเทศและมันฝรั่งนึ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ขั้นตอน
1
เตรียมหั่นมะเขือเทศและมันฝรั่งเป็นลูกเต๋า.
2
เติมน้ำ 500 มล. ลงในหม้อนึ่งหรือหม้อปกติ แล้วต้มน้ำให้เดือด.
3
ใส่มะเขือเทศและมันฝรั่งลงในที่นึ่ง ปิดฝา และนึ่งเป็นเวลา 15 นาที.
4
นำออกจากที่นึ่งและเสิร์ฟร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เวลาการทำอาหารอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของมันฝรั่ง.เก็บวัตถุดิบที่เหลือไว้ทำเมนูผัดอื่น ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล