
สเตฟเบเก้นาโช่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
สเตฟเบเก้นาโช่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 1 (8 ออนซ์) อกไก่ไร้หนังและกระดูก
ของบรรจุกระป๋อง
- 1 (14.25 ออนซ์) กระป๋องถั่วบด
ชิปและชีส
- 8 ออนซ์ ชิปแป้งข้าวโพด แบ่งครึ่ง
- 1 ½ ถ้วยชีสพริกแจ็คขูด แบ่งครึ่ง
ผัก
- 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมเขียวสับ
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 ½ ถ้วยครีมเปรี้ยว
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ที่พิมพ์อบขนาด 9x9 นิ้ว
วางไก่บนจานไมโครเวฟที่ปลอดภัย คลุมด้วยกระดาษทิชชู่ อบด้วยไฟแรงจนสุกทั่วและไม่มีสีชมพูเหลือ ประมาณ 10 นาที
ปล่อยให้เย็น จากนั้นฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยมีด พักไว้
ทำให้ถั่วบดร้อนในกระทะบนไฟปานกลางจนได้ความร้อนทั่ว
วางชิปครึ่งหนึ่ง ชีส 1 ถ้วย และหัวหอมเขียวลงที่ก้นพิมพ์อบที่เตรียมไว้ วางถั่วบดด้านบน
วางชีส ½ ถ้วยและครีมเปรี้ยวด้านบนถั่ว จัดไก่ฉีกเป็นชั้นถัดไป จากนั้นวางชิปที่เหลือและชีสอีก ½ ถ้วย
อบในเตาอบที่วอร์มไว้จนชีสละลายทั่ว ประมาณ 15 ถึง 18 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
431
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่สุกทั่วเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงด้านความปลอดภัยทางอาหารใช้ชีสขูดสดใหม่สำหรับการละลายและความอร่อยที่ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมพริกฮาลาเปญโญสด สไลด์ ซอสเผ็ด หรือท็อปปิ้งตามชอบสามารถปรับเปลี่ยนจานนี้เป็นแบบมังสวิรัติโดยแทนที่ไก่ด้วยถั่วเพิ่มหรือผักผัด