เนื้อวัวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
เนื้อวัวผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาด 2 ใบ (หั่นฝอย)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นชิ้นใหญ่)
เนื้อ
- เนื้อวัว 250 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุง
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันสลัดและผัดเนื้อวัวด้วยไฟแรง.
2
ใส่มะเขือเทศและผัดต่ออีก 1-2 นาที.
3
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำตาล จากนั้นใส่ผักกาดและผัดเบา ๆ.
4
จัดใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าให้ผักกาดที่ใส่ท้ายสุดสุกจนเกินไป.สามารถใช้เนื้อหมูหรือเนื้อไก่แทนเนื้อวัวได้.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย สามารถจัดเป็นแบบจานเดียวได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล