เนื้อผัดแครอทและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
เนื้อผัดแครอทและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกินี 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นฝอย)
- 🍄 เห็ด 1 ถ้วย (สับละเอียด)
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัว 250 กรัม (หั่นชิ้นขนาดกลาง)
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง (สำหรับทำไข่คน)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วผัดซูกินี แครอท และเห็ด.
2
ใส่เนื้อวัวลงไปแล้วผัดด้วยไฟปานกลางจนเนื้อเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล.
3
ตีไข่และปรุงในกระทะด้านหนึ่งเป็นไข่คน.
4
ผสมวัตถุดิบทั้งหมด ปรุงรสให้เข้ากัน แล้วจัดเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนผักได้ตามความชอบ.ลองใช้ไก่แทนเนื้อวัว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล