เนื้อผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
เนื้อผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍖 เนื้อวัว 200 กรัม (หั่น)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะแล้วผัดมันฝรั่งจนสุกกำลังดี.
2
ใส่เนื้อวัวลงไปผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว.
3
ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัด แล้วปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และกระเทียมสับ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
480
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรักษาความสดของเนื้อวัว ควรตั้งเนื้อไว้ที่อุณหภูมิห้องก่อนปรุง.ควรนำมันฝรั่งไปต้มในน้ำเดือดก่อนเพื่อให้การผัดง่ายและสุกเร็ว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล