ผัดกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 200g (หั่นหยาบ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน และผัดกระเทียมบนไฟกลางจนมีกลิ่นหอม
2
ใส่กะหล่ำปลีที่หั่นหยาบลงในกระทะ ผัดด้วยไฟแรงประมาณ 2-3 นาที
3
เติมซอสถั่วเหลืองแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นผัดต่ออีก 1 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มพริกแห้งเพื่อให้เป็นรสชาติเผ็ดได้ตามชอบเหมาะสำหรับเป็นกับข้าวหรือกับข้าวกล่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล