ผัดกะหล่ำปลีและถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ผัดกะหล่ำปลีและถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
- ถั่วงอก 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช แล้วใส่กะหล่ำปลีและถั่วงอกลงไปผัดด้วยไฟกลาง
2
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทย ผัดต่ออีก 1 นาที
3
ตักใส่จานและเสิร์ฟพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเลือกกะหล่ำปลีตามฤดูกาลจะเพิ่มความหลากหลายของรสชาติได้ถั่วงอกควรผัดให้พอดี ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เสียสัมผัสกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล