ผัดกะหล่ำปลีและแครอท
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดกะหล่ำปลีและแครอท
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- กะหล่ำปลี 2 ถ้วย (หั่นหยาบ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อนแล้วผัดแครอท
2
เพิ่มกะหล่ำปลีและผัดต่อ
3
ปรุงรสด้วยเกลือ และผัดจนทุกอย่างนิ่มพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
85
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เหมาะสำหรับคนรับประทานมังสวิรัติและสุขภาพดีรสหวานของกะหล่ำปลีจะแตกต่างตามฤดูกาล ปรับปริมาณเกลือได้ตามรสชาติสามารถเพิ่มน้ำมันงาเพื่อเพิ่มความหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล