ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นบางๆ)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน แล้วผัดกะหล่ำปลีด้วยไฟกลาง
2
ดันกะหล่ำปลีไปด้านหนึ่งของกระทะ แล้วตอกไข่ลงในพื้นที่ว่าง ผสมเบาๆ
3
ผสมไข่กับกะหล่ำปลี แล้วปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และซีอิ๊ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรหั่นกะหล่ำปลีให้บางที่สุดเพื่อให้สุกเร็วสามารถใช้ซอสหอยนางรมแทนซีอิ๊วเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล