ผัดไข่กับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ผัดไข่กับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- กะหล่ำปลี 100 กรัม (หั่นแบบหยาบ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน จากนั้นผัดกระเทียมสับจนมีกลิ่นหอม.
2
เติมกะหล่ำปลีลงไปผัด และโรยเกลือเล็กน้อย.
3
ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วผัดอย่างรวดเร็ว.
4
สุดท้ายเติมซีอิ๊วลงไปให้ทั่ว ผัดเบาๆ แล้วปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มพริกไทยดำตอนเสร็จจะช่วยเพิ่มรสชาติ.เหมาะสำหรับมื้อกลางวันในวันเร่งรีบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล