ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นฝอย)
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วผัดกะหล่ำปลีด้วยไฟกลาง.
2
เมื่อกะหล่ำปลีเริ่มนิ่มแล้ว ใส่ไข่ที่ตีไว้ลงไป ผัดต่อให้เข้ากัน.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊ว ผัดให้ไข่สุกทั่วกัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นกะหล่ำปลีให้บาง จะช่วยให้ปรุงอาหารได้เร็วขึ้น.เพิ่มพริกป่นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดตามใจชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล