แครอทผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
แครอทผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างแครอทให้สะอาดและหั่นเป็นเส้นบางๆ
2
เทน้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง แล้วผัดแครอท 2-3 นาที
3
ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือและพริกไทย แล้วตีให้เข้ากัน
4
ทำช่องว่างในกระทะ ผสมไข่ที่ตีไว้ลงไป แล้วคนให้เข้ากับแครอท
5
ผัดแครอทและไข่ให้เข้ากันอีก 1-2 นาที และตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บอาหารเหลือในตู้เย็นและอุ่นกินง่ายในวันถัดไปเด็กๆ ที่ไม่ชอบแครอทก็มักชอบเมนูนี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล