ผัดไก่กับหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ผัดไก่กับหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบางๆ)
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้ออกไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือเบาๆ บนเนื้ออกไก่ แล้วพักไว้ 10 นาที
2
ตั้งกระทะบนไฟปานกลางจนร้อนดี จากนั้นใส่น้ำมันลงไป
3
ใส่เนื้อไก่ลงไปและผัดจนเนื้อเริ่มเหลือง
4
เพิ่มหัวหอมลงไปและผัดจนหัวหอมใส
5
เติมซีอิ๊วและน้ำตาล ผัดให้เข้ากันและปรับรสชาติตามต้องการ
6
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพกแทนอกไก่ได้สำหรับรสชาติที่ละมุนละไมหากเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น และอุ่นซ้ำในวันถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล