ไก่ผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ไก่ผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นบาง)
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นแว่น)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำแล้วโรยเกลือเล็กน้อย.
2
ใส่น้ำมันในกระทะแล้วตั้งไฟกลาง ผัดไก่.
3
เพิ่มมันฝรั่งหั่นและหอมใหญ่ลงไปผัด.
4
เทซอสถั่วเหลืองลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อุ่นมันฝรั่งในไมโครเวฟก่อนจะช่วยลดเวลาปรุงอาหาร.หากเหลือสามารถใช้เป็นเมนูสำหรับมื้อกลางวันในวันถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล