ไก่ผัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
ไก่ผัดผักรวม
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาด 2 ใบ (หั่นหยาบ)
- พริกหยวก 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
สมุนไพร
- ผักชี เล็กน้อย (โรยด้านบนท้ายสุด)
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้อุ่น ผัดอกไก่ให้สุกทั้งสองด้านด้วยไฟกลาง แล้วตักออกจากกระทะ
2
ในกระทะเดิม ผัดหัวหอมและพริกหยวกจนเริ่มนุ่ม แล้วค่อยใส่ไก่กลับลงไป
3
สุดท้ายใส่ผักกาดลงในกระทะ ผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็ว โรยผักชีแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากหมักไก่ล่วงหน้า จะเพิ่มรสชาติให้มากยิ่งขึ้นถ้าไม่ชอบผักชี สามารถเปลี่ยนเป็นต้นหอมหรือผักอื่นๆ ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล