
ผัดไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ผัดไก่กับผัก
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
เนื้อไก่
- 🍗 เนื้ออกไก่ 300g
ผัก
- 🥦 บร็อคโคลี่ 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟกลาง ผัดเนื้อไก่จนสุกและเปลือกไก่เป็นสีเหลืองทอง
3
ใช้กระทะเดิมผัดผักจนสุก
4
นำเนื้อไก่กลับลงกระทะ ใส่ซีอิ๊วขาวและน้ำตาล ผัดให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน
5
ตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับใช้ผักเหลือในตู้เย็นมาทำได้ให้อร่อยเคล็ดลับทำให้เนื้อไก่นุ่มคืออย่าผัดนานเกินไปการใส่ขิงหรือกระเทียมจะช่วยเพิ่มรสชาติที่หอมอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล