CookPal AI
recipe image

ผัดไก่กับผัก

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • เนื้อไก่

    • 🍗 เนื้ออกไก่ 300g
  • ผัก

    • 🥦 บร็อคโคลี่ 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันบนไฟกลาง ผัดเนื้อไก่จนสุกและเปลือกไก่เป็นสีเหลืองทอง

3

ใช้กระทะเดิมผัดผักจนสุก

4

นำเนื้อไก่กลับลงกระทะ ใส่ซีอิ๊วขาวและน้ำตาล ผัดให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน

5

ตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับใช้ผักเหลือในตู้เย็นมาทำได้ให้อร่อยเคล็ดลับทำให้เนื้อไก่นุ่มคืออย่าผัดนานเกินไปการใส่ขิงหรือกระเทียมจะช่วยเพิ่มรสชาติที่หอมอร่อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล