
ไก่ผัดหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่ผัดหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมขูด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดเนื้อไก่ด้วยไฟกลางจนสุกและมีสีสวย.
2
เติมหัวหอมที่หั่นไว้ลงกระทะ ผัดจนกว่าหัวหอมจะใส.
3
นำไก่กลับลงกระทะ เติมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และกระเทียมขูด ลงไปผัดต่อ.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและปรับรสตามชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพกแทนอกไก่ได้.ปรับปริมาณเครื่องปรุงตามรสที่ชอบเพื่อให้ได้ความหวานและเค็มที่เหมาะสม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล