ต้นกุยช่ายผัด
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ต้นกุยช่ายผัด
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- ต้นกุยช่าย 200 กรัม
ขั้นตอน
1
ล้างต้นกุยช่ายให้สะอาดและตัดเป็นชิ้นขนาดพอดีสำหรับรับประทาน.
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน แล้วใส่ต้นกุยช่ายลงไปผัดให้เร็ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
50
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผัดต้นกุยช่ายมากจนเกินไป.หากต้องการปรุงรสเล็กน้อย สามารถใส่เกลือได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล